Nos Activités

NOS ACTIVITÉS EN 2022

  • SEMAINE 3 DU 19/09/2022 AU 24/09/2022


🥵 SEMAINE CARDIO  


Pour continuer sur leurs beaux efforts, les adhérents ont travaillé leurs capacités cardio-vasculaires à l’aide d’un entrainement intermittent combiné à de nombreux exercices.


❤️ Le cœur est reboosté après cette superbe semaine.

 

En prime, la séance « cardio » du mardi soir a pu bénéficier d’un magnifique coucher de soleil durant l'entrainement.

Images : Séance "Cardio" TOP-FORME du mardi soir à la Colline d'Oberhausbergen

  • SEMAINE 2 DU 12/09/2022 AU 17/09/2022


📝 DÉBUT D’ANNÉE ???


🚶‍♀️PLACE AUX ÉVALUATIONS DE LA CONDITION PHYSIQUE🚶

- Test de marche

- Test de souplesse

- Tests de la force musculaire des membres inférieurs et supérieurs

- Test d'équilibre statique et dynamique

 

Cette semaine tous nos adhérents y sont passés : vous pouvez apercevoir leurs magnifiques sourires.

 

Notre objectif est de proposer un bilan initial afin de montrer à nos remarquables adhérents les bienfaits de la marche nordique et donc leur évolution sur le long terme.

 

Franck, Célia et Sephora s’occupent de vous.

Images : Séance TOP-FORME du mardi matin au Parcours de Santé de Lingolsheim

  • SEMAINE 1 DU 05/09/2022 AU 10/09/2022


🎊 C’EST LA RENTRÉE !!!

 

Nous sommes heureux d’avoir retrouvé nos nombreux adhérents dans la joie et la bonne humeur.

 

Nos coachs ont fait le plein d’énergie durant la période estivale et vous ont préparé de nouvelles activités pour vos séances.

 

Au programme de cette semaine :


- Travail de la technique en marche nordique avec notre technicien Franck.

- Reprise en douceur avec quelques exercices de mobilisation, de stretching et de yoga avec nos coachs Célia et Séphora.

Images : Séance TOP-FORME du mercredi matin au Parc de l'Orangerie